Avondcursus Assertiviteit en zelfvertrouwen

Info

Alles lijkt zoveel beter te gaan als we zelfvertrouwen hebben. Zelfvertrouwen is vaak de sleutel of de vereiste om succesvol te zijn.

Mensen met zelfvertrouwen krijgen ook meer gedaan wanneer ze opkomen voor zichzelf.
Het klinkt als een toverwoord en toch is het iets wat iedereen kan verwerven. Al kost dat uiteraard wat moeite. Anders dan zijn tegenpool, de angst, onzekerheid en twijfel. Daar hoef je niets voor te doen, dat sluipt vanzelf in je als je niet oppast.

Er zijn veel dingen die ons zelfvertrouwen kunnen aantasten en ons naar beneden halen zoals tegenslagen, mensen die ons naar beneden halen, ziekte, vermoeidheid, enz… Hoewel het gemakkelijk is om eraan toe te geven, kan het alleen maar leiden tot een neerwaartse spiraal.

Deze cursus helpt je om stap voor stap je zelfvertrouwen op te bouwen en op een assertieve wijze te leren opkomen voor jezelf. En dat hoeft echt niet door anderen af te breken of naar beneden te halen.

Onderdelen:

Wat is zelfvertrouwen en hoe verwerf je het?
Vijanden van het zelfvertrouwen
Negatieve overtuigingen omzetten in positieve
Je leven in handen nemen
Focussen op wat je wil bereiken in het leven.
Het is jouw leven…
Positief zelfbewustzijn door een positief zelfbeeld
Het geheim van succes en het geheim van geluk
Orde scheppen in chaos en stress beheersen
Grenzen stellen
Hoe omgaan met conflicten
Het verschil tussen assertiviteit en agressiviteit
Omgaan met ‘te’ assertieve mensen
Negatieve emoties onder controle brengen
Omgaan met kritiek
De kracht vinden in jezelf en niet in wat anderen van je vinden

Start en duur

Deze cursus loopt over 5 woensdagavonden van 19.30 tot 22.00 uur en start op 27 september 2017
Volgende lessen: 4, 11, 18 en 25 oktober 2017

Bron: UiTinVlaanderen.be